اگر بعد از خوردن زیاد آروغ زدید چه باید کرد؟

اگر بعد از غذا خوردن سکسکه کردم چه کنم؟ 10 روش علمی برای تسکین سریع ناراحتی

اخیراً در شبکه های اجتماعی بحث های زیادی در مورد «آوغ زدن بعد از غذا خوردن» مطرح شده است. این مقاله موضوعات داغ در سراسر اینترنت و توصیه های متخصصان پزشکی را ترکیب می کند تا مجموعه ای از راه حل های سیستماتیک را برای شما مرتب کند.

1. داده های محبوبیت اخیر موضوعات مرتبط

2. 5 روش فیزیکی برای توقف سریع سکسکه

1.خم شدن برای نوشیدن آب: بدن را 90 درجه به سمت جلو خم کنید و 5 تا 7 بار آب گرم بنوشید تا با تغییر فشار روی دیافراگم، اسپاسم برطرف شود.

2.روش حبس نفس: نفس عمیق بکشید، نفس خود را به مدت 30 ثانیه نگه دارید، به آرامی بازدم کنید، 3 بار تکرار کنید.

3.روش فشرده سازی گوش: از انگشت اشاره خود برای فشار دادن فرورفتگی غضروف پشت تراگوس به مدت 1 دقیقه استفاده کنید.

4.محرک مبهوت کننده: لرزیدن ناگهانی می تواند رفلکس های عصبی را قطع کند (در بیماران مبتلا به بیماری های قلبی عروقی و عروقی مغز با احتیاط مصرف شود).

5.روش بلع قند: برای تسکین علائم با تغییر ریتم پریستالیس مری، 1 قاشق چایخوری شکر سفید ببلعید.

3. مقایسه اثرات روشهای رایج برای توقف سکسکه

4. پیشنهادات شرطی سازی طولانی مدت

1.کنترل رژیم غذایی: از پرخوری خودداری کنید، آهسته بجوید و هر لقمه را 20 تا 30 بار بجوید.

2.مدیریت وضعیتی: 30 دقیقه بعد از غذا در وضعیت عمودی بمانید و بلافاصله از دراز کشیدن خودداری کنید.

3.انتخاب های غذایی: مصرف نوشابه های گازدار، الکل، تند و سایر غذاهای تحریک کننده را کاهش دهید.

4.آموزش تنفس: هر روز به مدت 10 دقیقه تنفس شکمی را تمرین کنید تا کنترل دیافراگم را افزایش دهید.

5. موقعیت هایی که نیاز به درمان پزشکی دارند

6. درمان های عامیانه موثر TOP3 که توسط کاربران اینترنتی آزمایش شده است

1.تنفس کیسه کاغذی: دهان و بینی خود را با کیسه کاغذی بپوشانید و به مدت 5 دقیقه نفس بکشید تا غلظت دی اکسید کربن خون افزایش یابد.

2.روش قورت دادن کره بادام زمینی: به آرامی یک قاشق کره بادام زمینی را قورت دهید تا حرکت مری از طریق غذای چسبناک تنظیم شود.

3.نوشیدن آب در حالت وارونه ایستاده: در صورت ایمن بودن، در حالت وارونه ایستاده، مقدار کمی آب بنوشید (برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا مناسب نیست).

لازم به یادآوری است که اگر سکسکه بیش از 48 ساعت طول بکشد و یا با استفراغ، درد قفسه سینه و سایر علائم همراه باشد، باید فوراً به معاینه پزشکی مراجعه کنید تا احتمال بیماری ارگانیک رد شود. توجه به محدودیت غذایی و مدیریت هیجانی در زندگی روزمره می تواند به طور موثری از بروز سکسکه بعد از غذا جلوگیری کند.