چگونه قارچ ترملا را به طرز خوشمزه بپزیم
Tremella یک ماده مغذی است که نه تنها طعم صاف و لطیف می کند ، بلکه تأثیر مرطوب کردن ریه ها و تغذیه پوست را نیز دارد. در سالهای اخیر ، با ظهور تغذیه سالم ، قارچ سفید در بسیاری از میزهای خانوادگی به میهمان مکرر تبدیل شده است. بنابراین ، چگونه می توان Tremella Fuciformis را سوزاند تا هم خوشمزه باشد و هم مغذی؟ در این مقاله مباحث داغ و محتوای داغ در 10 روز گذشته ترکیب شده است تا به تفصیل روشهای مختلف آشپزی قارچ سفید را ارائه دهیم.
1. انتخاب و دست زدن به قارچ سفید
قبل از پخت و پز Tremella Fuciformis ، ابتدا باید یاد بگیرید که چگونه Tremella Fuciformis را خریداری و کنترل کنید. در زیر نکات کلیدی برای خرید و دست زدن به Tremella fuciformis:
| نکات کلیدی برای خرید | روش درمانی |
|---|---|
| رنگ طبیعی ، زرد روشن یا سفید | به مدت 2-3 ساعت در آب خیس کنید تا کاملاً خیس شود |
| بافت خشک ، بدون لکه های کپک | گره های سخت را در ریشه ها برداشته و آنها را درون گلهای کوچک پاره کنید |
| بدون بوی عجیب و غریب ، با رایحه ای سبک | چندین بار برای از بین بردن ناخالصی ها بشویید |
2. روش های کلاسیک آشپزی قارچ سفید
روش های زیادی برای پخت قارچ سفید وجود دارد ، در اینجا چند روش کلاسیک وجود دارد:
| روش پخت و پز | ترکیب مواد تشکیل دهنده | زمان پخت و پز |
|---|---|---|
| سوپ ترملا | خرما قرمز ، گرگ ، شکر سنگ | 1-2 ساعت |
| سوپ ترملا | سیدنی ، لیلی ، دانه های نیلوفر آبی | 1.5 ساعت |
| قارچ سرد ترملا سرد | خیار ، هویج ، سرکه | 30 دقیقه |
| تخم مرغ های ترملا | تخم مرغ ، پیاز سبز خرد شده ، نمک | 15 دقیقه |
3. ارزش غذایی Tremella fuciformis
قارچ Tremella نه تنها طعم خوشمزه ای دارد ، بلکه دارای ارزش غذایی بسیار بالایی نیز هست. موارد زیر اجزای اصلی تغذیه ای Tremella fuciformis است:
| اطلاعات تغذیه ای | محتوا (در هر 100 گرم) | اثر |
|---|---|---|
| پروتئین | 10 گرم | مصونیت را تقویت کنید |
| فیبر رژیم غذایی | 30 گرم | هضم کردن |
| کلسیم | 380 میلی گرم | استخوان های قوی |
| اتو کردن | 4 میلی گرم | خون را تکمیل کنید و پوست را تغذیه کنید |
4. نکاتی برای پخت و پز قارچ سفید
برای خوشمزه تر کردن قارچ سفید ، در اینجا نکات آشپزی آورده شده است:
1زمان خیس: زمان خیساندن tremella fuciformis نباید خیلی طولانی باشد ، در غیر این صورت بر طعم و مزه تأثیر می گذارد. معمولاً 2-3 ساعت کافی است.
2کنترل آتش: سوپ Tremella باید روی حرارت کم بجوشد تا قارچ سفید بتواند چسب خود را به طور کامل آزاد کند و طعم بهتری داشته باشد.
3جفت با مواد تشکیل دهنده: ترکیب قارچ سفید با خرما قرمز ، گرگ و سایر مواد نه تنها می توانند طعم و مزه را بهبود بخشند بلکه ارزش غذایی را نیز تقویت می کنند.
4نکات چاشنی: Tremella خود طعم سبک دارد. می توانید با توجه به سلیقه شخصی خود ، قند ، عسل یا نمک را اضافه کنید.
5. مباحث محبوب مربوط به Tremella در 10 روز گذشته
با توجه به داده های جستجوی اینترنت در 10 روز گذشته ، موارد زیر موضوعات داغ مربوط به Tremella fuciformis است:
| مباحث داغ | حجم جستجو (10،000 بار) | نکات اصلی بحث |
|---|---|---|
| چگونه سوپ ترملا درست کنیم | 15.2 | چگونه سوپ قارچ سفید غنی از کلوئید را بخوریم |
| ارزش غذایی قارچ سفید | 12.8 | Tremella Fungus Skin and Fenact Fenact |
| دستور العمل کاهش وزن ترملا | 9.5 | استفاده از ترملا در وعده های کاهش وزن |
| تفاوت بین قارچ سفید و لانه پرنده | 7.3 | آیا قارچ سفید می تواند جایگزین لانه پرنده شود؟ |
6 خلاصه
Tremella یک ماده خوشمزه و مغذی است. از طریق روش های معقول پخت و پز ، می توان طعم و اثربخشی آن را به حداکثر برساند. خواه خورش ، سوپ یا سالاد سرد باشد ، قارچ سفید می تواند یک غذای سالم و خوشمزه را به میز اضافه کند. امیدوارم که با معرفی این مقاله ، همه بتوانند مهارت های آشپزی Tremella Fuciformis را تسلط داشته و از سلامتی و خوشمزه ای که توسط Tremella Fuciformis آورده شده است ، لذت ببرند.
جزئیات را بررسی کنید
جزئیات را بررسی کنید
fa
